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–+ portions

tarte flambée asperge saumon

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Type de plat Plat principal
Portions 1 personne
Calories 917 kcal

Ingrédients
  

  • 180 g pâte de tarte flambée
  • 150 g asperge
  • 100 g saumon
  • 80 ml sauce soja alpro
  • épice
  • 20 g gruyère

Nutrition

Calories: 917kcalCarbohydrates: 95gProtéines: 31gFat: 25gLipides saturés: 5gCholéstérol: 77mgSodium: 111mgPotassium: 506mgFibre: 13gSucre: 5gVitamine A: 230IUVitamine B1: 1mgVitamine B2: 1mgVitamine B3: 8mgVitamine B5: 2mgVitamine B6: 1mgVitamine B12: 4µgVitamine D: 1µgVitamine E: 1mgVitamine K: 1µgCalcium: 214mgCuivre: 1mgFolate: 27µgFer: 1mgManganèse: 1mgMagnésium: 36mgPhosphore: 321mgSélénium: 39µgZinc: 1mg
Mot-clé : blog, sans lactose
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