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Stoppez les régimes !

Gardez en objectif : perdre du poids pour être en bonne santé ! pour avoir de l’énergie ! pour bouger !

Pour perdre du poids, votre corps a besoin d’énergie. Pour cela il faut manger ! oui il faut manger et donner à votre corps le carburant nécessaire pour brûler l’excédent.

Il est nécessaire d’assurer vos besoins vitaux et donc de manger au minimum ce que requiert votre métabolisme de base.

Avoir une bonne répartition des nutriments (glucides, protéines, lipides)

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