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Liste de course équilibré

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Il ne s’agit pas d’une simple liste ! Il s’agit aussi d’une description de tous les nutriments et aussi de la raison pour laquelle, il nous faut tous ces nutriments.

Il contient :

  • Les nutriments et pourquoi nous devons les avoir dans notre alimentation
  • Une liste à imprimer pour les courses
  • Un calendrier saisonnier des fruits et légumes

Édition 2020

Catégorie :

Description

Faire le plein d’aliments sains est important. Votre corps est le reflet de ce que vous mangez. Il existe un moyen très simple de s’assurer d’une alimentation équilibrée : avoir toujours chez soi des réserves de produits sains et variés. L’objectif n’est pas de vider vos placards et de ne plus manger! Vous devez remplacer petit à petit les produits industriels par ces aliments naturels. Avoir ces aliments à portée de main dans vos placards, votre frigo ou votre congélateur va vous rendre la vie beaucoup plus facile. ORGANISATION. REGULARITE. Le secret d’une alimentation saine et équilibrée, qui minimise le plus possible les craquages impulsifs, c’est la qualité des produits et aliments que vous avez dans votre placard. Plus vous avez d’aliments « non sains », moins vous serez sujets à la tentation. Plus vous effectuerez des courses correctement, plus vous atteindrez rapidement vos objectifs physiques et santé. Vous trouverez dans ce guide une sélection d’aliment qui vous apporteront l’énergie nécessaire pour la journée. Ils contiennent les meilleurs micro- et macro- nutriments, fibres, vitamines, antioxydants et minéraux. Il ne s’agit pas d’une simple liste ! Il s’agit aussi d’une description de tous les nutriments et aussi de la raison pour laquelle, il nous faut tous ces nutriments. Il contient :
  • Les nutriments et pourquoi nous devons les avoir dans notre alimentation
  • Une liste à imprimer pour les courses
  • Un calendrier saisonnier des fruits et légumes

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