Si c’était aussi simple que ça ! Et ben non !
Que fait-on instinctivement ? On réduit drastiquement. Le nombre de régime à 1’200 kcal ou de 1’500 kcal qui sont dans les magazines ou sur internet
Que lit-on généralement sur les forums ou groupe : « J’ai faim », « je grignote ».
On ne mange pas assez et du coup, on craque ! Effet yoyo assuré et ralentissement de votre métabolisme de base.
⇒♥Oui pour perdre du poids, il est nécessaire de manger moins que l’on dépense. Mais pas n’importe comment !
