Pour perdre du poids : il suffit de manger moins?

Pour perdre du poids : il suffit de manger moins?

Si c’était aussi simple que ça ! Et ben non !

Que fait-on instinctivement ? On réduit drastiquement. Le nombre de régime à 1’200 kcal ou de 1’500 kcal qui sont dans les magazines ou sur internet

Que lit-on généralement sur les forums ou groupe : « J’ai faim », « je grignote ».

On ne mange pas assez et du coup, on craque ! Effet yoyo assuré et ralentissement de votre métabolisme de base.

⇒♥Oui pour perdre du poids, il est nécessaire de manger moins que l’on dépense. Mais pas n’importe comment !

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