fbpx
MyNutriFitCoach Manger-des-fruits-2-1-1140x760 Pour manger sainement : Manger des fruits et légumes !
Blog

Pour manger sainement : Manger des fruits et légumes !

« Je me sens ballonné », « mon taux de glycémie est montée en flèche », « je ne mange que des salades », « j’en ai marre de manger des salades »

⇒♥ Oui c’est bon pour la santé et pour les vitamines, mais il ne faut pas prendre le panier de fruit complet ! Ce n’est pas parce que c’est la saison de tel fruit qu’il faut abuser ! (La saison reviendra ou le congélateur est une belle invention)

Oui, il faut manger des fruits et des légumes en bonne proportion. Les fruits contiennent du sucre et des fibres. Il est recommandé d’en prendre 2 portions par jour. Pas plus !

Les crudités sont bonnes et oui il faut en manger. Cependant, si vous n’y êtes pas habitués et si vous en mangez beaucoup, elles deviennent irritantes pour les intestins. Varier les types de cuissons.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

%d blogueurs aiment cette page :