fbpx
recettes blog

Crème glacée protéinée maison aux myrtilles

MyNutriFitCoach F1020952-C340-40A6-8941-173FC04B488E_1_102_o-300x300 Crème glacée protéinée maison aux myrtilles

Crème glacée protéinée maison aux myrtilles

MyNutriFitCoach 4ea1a03df68e02dd553591d3f8917e3e?s=30&d=mm&r=g Crème glacée protéinée maison aux myrtilles mynutrifitcoach
Temps de préparation 4 min
Temps de cuisson 30 min
Type de plat Dessert, Goûter
Portions 1 personne
Calories 276 kcal

Ingrédients
  

  • 10 g miel
  • 150 g Oh! High Protein nature
  • 100 g myrtilles surgelées
  • 25 g farine d'amande déshuilée

Instructions
 

  • Prendre des myrtilles surgelées
  • Mettre les myrtilles surgelées, la farine d'amande, le yogourt et le miel dans un bol. Mixez. Mettre 30 minutes au congélateur et c'est prêt

Notes

Pourquoi la farine d’amande déshuilées? 
Simplement car elle contient moins de graisse qu’avec des amandes entières, elle a plein de fibres et plein de protéines végétales.
J’ai pris celle de Naturia, une marque allemande. J’aime bien leurs emballages et leur concept : emballage et bio.
https://naduria.de/shop-produkt/mandel-protein-300g/ 
Vous en trouverez aussi sur nu3, dans les magasins bio, etc.
 
 
 
 

Nutrition

Calories: 276kcalGlucides: 31gProtéines: 32gLipides: 3gGraisses saturées: 1gSodium: 1mgPotassium: 77mgFibre: 7gSucre: 26gVitamine A: 54IUVitamine B1: 1mgVitamine B2: 1mgVitamine B3: 1mgVitamine B5: 1mgVitamine B6: 1mgVitamine C: 10mgVitamine E: 1mgVitamine K: 19µgCuivre: 1mgFolate: 6µgFer: 1mgManganèse: 1mgMagnésium: 6mgPhosphorus: 12mgZinc: 1mg
Keyword sans gluten, Sans lactose, Vegetarian
Avez-vous essayé cette recette?Mention @mynutrifitcoach.ch or tag #mynutrifitcoach!
MyNutriFitCoach recettes-1-1-1024x1024 Crème glacée protéinée maison aux myrtilles

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Evaluation de la recette




%d blogueurs aiment cette page :