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Bol estival

 

MyNutriFitCoach bol-frais-2-1-300x299 Bol estival

Bol estival aux baies

Type de plat Petit déjeuner
Portions 1 part
Calories 376 kcal

Ingrédients
 
 

  • 200 g Blanc battu
  • 40 g Kellogg's Muesli a la noix de coco & noix de cajou
  • 100 g Pêche
  • 50 g Mûre
  • 50 g Groseille

Instructions
 

  • Dresser le fromage blanc et les corn-flakes dans des bols
  • Repartir dessus la pêche coupée, les mûres et les groseilles

Nutrition

Calories: 376kcalGlucides: 62gProtéines: 34gLipides: 3gGraisses saturées: 1gSodium: 173mgPotassium: 614mgFibre: 9gSucre: 35gVitamine A: 657IUVitamine B1: 1mgVitamine B2: 1mgVitamine B3: 6mgVitamine B5: 2mgVitamine B6: 1mgVitamine B12: 1µgVitamine C: 36mgVitamine E: 4mgVitamine K: 19µgCalcium: 31mgCuivre: 1mgFolate: 115µgFer: 5mgManganèse: 1mgMagnésium: 57mgPhosphorus: 156mgSelenium: 7µgZinc: 2mg
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